睡眠時間について (質問箱)
- 394-1. 睡眠時間について KILLERQUEEN 2003年11月13日(木)21時51分
- 僕は休日以外は4時間しか睡眠をとれません。
死にそ、、、。
- 394-2. Re:睡眠時間について GEORGE 2003年11月13日(木)21時59分
- 私の睡眠時間はだいたい1日5時間くらいですね。
普通に夜に眠るのが4時間で、あとの1時間はシエスタ(笑)。
昼寝の習慣がついてからは夜に寝付けなくなってしまいました。
- 394-3. Re:睡眠時間について Kamiko 2003年11月13日(木)22時5分
- 毎晩1時、遅くて3時に寝る。朝は7時に起きる。
社会人になって以降、朝が早い仕事が多いせいか、朝にはワリと強く休日もたいてい9:00にはバッチリ目覚めている。
寝貯めや徹夜も20代の頃は平気であったが、さすがに30超えてからは徹夜はできなくなったッス。今年人事異動があってからは職場を定時で終えることが可能になったが、去年までは日付が変わるまで仕事をしていた。しかも帰ってゲームなどをする元気もあったが、ひとたび時間に余裕ができると、むしろダレてしまい、生活に張りがなくなりつつある。
なんとなく睡眠時間がとれないホドに忙しい頃の自分に戻りたい気がする。
- 394-4. Re:睡眠時間について GC8 2003年11月14日(金)22時44分
- 僕も睡眠時間は1日5〜6時間位ですね。やはり勤務時間が、8:00〜23:00、たまに日が変わるまで仕事をしているので体力的にもつらいです。それよりも出張等で土曜日も殆ど潰れるのが痛い...。残業も月130時間位いっているんじゃないかな〜。過労死にならなければいいんだけど..。とにかく休みが欲しいですね。
- 394-5. Re:睡眠時間について NIKO ROCKO 2007年5月13日(日)21時33分
- 大学生ですが、皆さんと比較するとぶっ飛ぶほど寝ています。
日付が変わる前に寝て、6時くらいに起きます。
- 394-6. Re:睡眠時間について Ruby Wednesday 2007年5月13日(日)23時3分
- 僕は社会人ですが、6時間を目標にしてます。まあ、だいたいそのぐらい寝れてます。
聞いた話、人間の睡眠サイクルは1時間半らしいので、1時間半単位で寝ると良いらしいですよ。
だから、4時間睡眠なら頑張ってもう30分多く寝たら良いんじゃないでしょうか。
- 394-7. Re:睡眠時間について 5150 2007年5月19日(土)10時0分
- 僕は毎日7時間は寝るようにしてますが、慢性的に眠りが浅いため毎日キツイです。
7時間も寝ても寝た気がしません。夜中に何度も目が覚めたり、夢をいっぱいみたりします。ストレスかなあ。。。
朝起きると寝起きが悪く、日中常にだるく眠くなったりします。
正直つらい。ぐっすり眠りたい。
短時間で熟睡できる人が本当にうらやましいです。
この状態で3〜4時間しか睡眠時間とれなければ数日で死にそうです。
- 394-8. Re:睡眠時間について メタルン 2007年5月20日(日)20時36分
- 自分も6時間〜7時間は寝てます。
特に眠りが浅いとは思いませんが、それでも常日頃眠いです。
昼休みはご飯食べたらあまり時間は寝てますし。
特に終末も寝だめもしないし、もとより出来ないので何か対策が欲しいんですよね…
何かで聞きましたが人間は3時間睡眠でやってけるとか。
そんな事が実際可能なら普段から充実した生活になりそうですよね。
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